Хотите получать актуальные информации прямо на свой электронный ящик? Закажите мейлинг лист!
Каланетика
Очень эффективный комплекс упражнений, которые проводятся под ведением специалиста по реабилитации . Движения маленькие, но проводятся в затрудненом положении с большим количеством повторений и серий. Преимущество каланетики заключается в том, что хотя не проводятся упражнения с гантелями ( используется собственный вес ), быстро укрепляется система мышц, а так как она относительно бережливая к суставом, можно ею заниматься в каждом возрасте. Продолжительность занятия: около 30 минут